月額制
オンラインパーソナルレッスン
スマホ一台でおうちがトレーニングジムに！
トレーナーを持ち歩く感覚で毎日に運動習慣を。
週1回のオンラインパーソナルトレーニングに加えて、毎日行われるレッスン全てにご参加いただけます！
※ライトコースの方は週１パーソナル適用外となります。
詳しくは下記コース紹介よりご参照ください。
週１回のオンラインパーソナルトレーニング
ジムに行くのは大変だし、自宅に来てもらうのもちょっと．．．でもパーソナルトレーニングは受けてみたい！という方のためのコース。
オンラインパーソナルを週1回ペースで行い、自分専用のトレーニングを行いながら、普段の全体レッスンで更に効率よくボディメイクを行います。
毎日の全体レッスンで楽しく運動習慣を！
サーキットトレーニングや効きトレ、ストレッチなど毎日異なる月76コマのサービス利用者全体オンラインレッスンをご用意しておりますので、無理なく楽しく飽きなく運動習慣を身につけることが出来ます。
※全体オンラインレッスンでの顔出しは任意となっておりますので、安心してご利用ください。
全体レッスンのバリエーション（1コマ20分）
トレーニングレッスン
全4種目のトレーニングを短時間で一気にやり切り、心肺機能の向上と、筋力アップ両方を狙います。
道具を用いることもない為、手軽にご参加いただけます。
ハードタイプもご用意しておりますので、より一層頑張りたい方は是非、お時間を合わせてご参加ください！
サーキットトレーニング
筋肉の発達を一番に考えたトレーニングを
3～4種目行うレッスンです。
トレーニングの動きはスローペースでかなり地味にはなりますが、レッスン後には狙った部位がパンパンになるほど効果の高いものとなっております。
基礎筋力を上げたい方はご受講必須です！
効きトレ
サービスご利用開始時にプレゼントいたします、トレーニング用ラバーバンドを用いたトレーニングです。
効果は効きトレに近いものになりますが、お客様のレベルが上がるほど負荷を上げることが出来たり、ジムでのトレーニン グに近いメニューが出来たりと、おうちでのトレーニングを更に充実したものにすることが出来ます。
ラバトレ
トレーニングばかり頑張り続けていると、だんだん固い身体になってしまうもので、日々のケアは欠かせません。
ですが狙った箇所をどう伸ばしたらよいか分からなかったり、どこに効いているのかが分からなかったりと意外と難しいのがストレッチです。
そんな悩みを解消できるよう、意識するポイントや細かな姿勢の作り方など丁寧にお伝えします！
ストレッチ
実際のトレーニングの中で得られる知識や、感覚的なコツはボディメイクを行う上で最も大切なものになりますが、正しい知識を学ぶ機会を改めて設けることは得られる効果を最大限伸ばすのに重要なトリガーとなります。
筋肉の種類によるトレーニング方法の違いや、適切な食事の摂り方など、普段のトレーニングレッスン内だけではお伝えしきれない細かな知識をこちらの座学でお伝えします。
筋トレ座学
ご不明点等、トレーナーに直接ご相談いただけます↓
コース紹介
・ライトコース
パーソナルトレーニングは程々に、まずは運動習慣を正しい知識とともに身に付けたいという方にお勧めのコースです。
月に一度はオンラインパーソナルがございますので、普段のレッスンの中で難しく感じる箇所や普段のレッスンからより踏み込んだ内容のご紹介などもさせていただきます。
・スタンダードコース
週に1回のペースでオンラインパーソナルをご受講いただきながら、普段の全体レッスンにご参加いただける基本のコースです。
オンラインパーソナルでお客様ひとりひとりに合わせたトレーニング法や意識すべきことなどをご紹介させていただくので、普段の全体レッスンでのモチベーションが保ちやすかったり、内容がより一層ご理解いただきやすくなります。
・プレミアムコース
スタンダードコースの内容にオンラインパーソナル2回分と、チャットによるお食事の指導サービスを加えたものになります。
月にオンラインパーソナルを6回ご受講いただけるため、お客様専用のトレーニングを行う日、レッスンの復習に充てる日など、ゆとりをもってパーソナルトレーニングの使い分けをしていただけるほか、お食事の指導により、より普段のトレーニングの成果を出しやすくすることが出来ます。
よくあるお問い合わせ Q＆A
Q1.通常のパーソナルトレーニングとオンラインパーソナルトレーニングでメニューなどに違いはありますか？
A1.通常のパーソナルトレーニングは専用マシンを用いてのトレーニングが主体となっているのに対し、オンラインパーソナルでは自重やラバーでのトレーニングが主となっています。専用マシンを用いたトレーニングに比べると短期間で得られる成果は落ちてしまいますが、オンラインでもトレーナーがお客様ひとりひとりに合ったメニューを作成しますので、成果は十分に得ることが出来ます。
Q2.サービス利用者全体レッスンの内容は毎回同じですか？
A2.レッスン内容は1週間の中で2回同じ内容のものを別の時間帯で行いますが、基本的に毎回異なる内容となります。但し、皆さんのパーソナルトレーニングを行う中で、改善すべき箇所として挙げられるポイントが多く重複する場合、その箇所に重点を置いたレッスンが重なる場合がございます。
Q3.プライバシーの保護についてはどうなっていますか？
A3.サービス利用者全体レッスン参加時に必要となる招待URLの配布など、全てご入会時に登録いただいたメールアドレス宛に直接運営からお届けする為、サービス利用者間でのやり取りが出来ないようになっております。また、全体レッスンの参加時は、カメラ・音声がオフの状態で参加いただき、表示されるお名前も会員番号で表示されるようにいたしますので、安心してご利用いただけます。